这会已经上午9点多了，阳光比之前大了不少。

乐器队有个男同志微胖，平常很容易流汗。

站了一会儿，额头上都是汗水。

他忍不住抬手擦了擦，正好被抓了个正着。

许队长瞪着眼，朝他呵斥道：“我刚才说了什么？不许动你偏要动？！

你，出来！罚你做俯卧撑10个！”

男同志心里哀嚎一声，苦着脸出来做了10个俯卧撑。

做完后，他整个人都累趴在地上，喘着气断断续续道：“我我能喝口水吗？”

“要做任何事情前都要喊一声报告！”许队长看着他大声道。

男同志连忙道：“报告！我要喝水！”

“嗯，去吧，喝完回来继续！”许队长点头，随后朝着众人道：

“今天看在这位同志初犯的份上，惩罚算比较轻的。

后续我的话就是命令，谁要是再敢违反，那就加倍惩罚！”

其他人瞧见这一幕，嘴角抿得死死的，就怕突然泄了气。

许队长：“行了，15分钟到了，休息2分钟然后继续！”

“呼~”所有人都松了一口气。

苗娇娇跟孟宝宝对视一眼，两人连忙跑去树荫底下拿水壶喝水。

“咕咚咕咚！”孟宝宝豪饮了几下，擦了擦嘴角，叹气道：

“娇娇，我感觉站j/z好难啊，我刚才也流汗了，脸上和头发痒得不行也不敢挠痒。”

苗娇娇喝了几口水：“你站的时候一定要腰杆挺直，收腹挺胸，呼吸平缓，坚持久了就习惯了。”

这种是锤炼意志，磨练毅力，跟扎马步一个道理。

她之前练习武术经常扎马步，所以这会站j/z起来倒是挺轻松。

“好吧，只能这样了。”孟宝宝有些垂头丧气，低头捶了捶大腿。

“我喝不了这么多水，给一点你。”苗娇娇将自己的水壶往孟宝宝水壶里倒了一点。

她的水壶里是加了灵泉水稀释过的，有消除疲劳恢复精神的效果。

“嘿嘿，谢谢娇娇，爱你！”孟宝宝乐呵呵笑道。

休息完，众人又开始了第三轮的训练。

这一回，是20分钟。

有了之前那个男同志的经历，所有人都不敢乱动。

许队长嘴角勾起笑意，四处转悠着看看有

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